cocoroncocoron布団に入って、目を閉じる。
それなのに、頭の中はまだ動いている。
昼間の小さなやりとり。
言い方、まずかったかな。
あの返信、どういう意味だったんだろう。
考えても答えは出ないと、
自分でもわかっている。
わかっているのに、止まらない。
誰かに話せば、たぶん
「気にしすぎだよ」で終わる。
だから、言わない。
うまくまとめなくて大丈夫。思いついた順でいい。
頭に浮かんでいることを、整理しないままで。短くても、とりとめがなくても構いません。
否定も評価もせず、まず聞きます。少しずつ問いかけながら、絡まった考えをほどく手伝いをします。
話しているうちに、何が引っかかっていたのかが見えてくる。認知行動療法の考え方をベースにしています。
※ プライバシー保護のため、現時点では監修者個人のお名前は非公開としています。正式リリース時に、ご本人の許諾のもと開示を予定しています。
cocoronは医療行為ではありません。「病院に行くほどではないけれど、誰かに聞いてほしい」という気持ちに寄り添う、日常のメンタルケアです。必要なときは専門機関の受診もご案内します。
人に話すと身構えてしまうことも、AIには率直に出せる、という方は少なくありません。評価されない・関係が変わらないからこそ話せる。それがcocoronの考え方です。
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